TRANG CHỦ
CUỘC THI & GIẢI THƯỞNG
SÁNG TÁC
KIẾN THỨC
TRUNG TÂM CBT
KẾT NỐI
LIÊN HỆNgười ta đã làm gì đó và nó có thể làm tổn thương bạn sâu sắc nhưng mà có phải chúng đã là quá khứ. Chỉ vì bạn hâm nóng, nó mới tồn tại lại. Giờ mở cửa trái tim bạn, thả nó ra khỏi bạn.
Hãy quan sát trái tim bạn trong tĩnh lặng. Chỉ một mình. Tua lại tất cả những vết thương và lắng nghe điều gì đang xảy ra trong cơ thể bạn.
Có phải thật sự đó là vết thương không? Có phải thật sự đó là khó khăn lớn không?
Hay đó chỉ là cảm giác của bạn.
Hay đó chỉ là những cảm xúc bạn tự tạo ra trong vòng tròn an toàn của chính mình. Vòng tròn bảo vệ bạn như một nạn nhân.
Nỗi sợ không phải là nỗi sợ thật sự mà tất thảy đều do bạn đang nuôi dưỡng cảm xúc tồi tệ và suy nghĩ lo lắng quá phức tạp nên thôi.
Mọi vấn đề đều có lý do, mọi biến cố đều có lý do. Mọi phản ứng từ người khác với bạn đều có lý do. Ngay cả khi bạn không thể tin lý do đó thì đó cũng là lý do khiến bạn đau khổ. Mọi lý do đều cần tình yêu thương để thấu hiểu bao dung cho nhau.
Tha thứ và quên đi. Tha thứ cho mình, cho người. Bạn sẽ sống những khoảnh khắc trong bình yên.
Tác giả: Tâm Hiểu Thương
